Légumes frais secs
 
D'une couleur vert amande le flagolet a une saveur douce et légèrement sucrée.
 
Le saviez-vous ?
Appartenant à la famille des légumineuses, le flageolet est un légume énergétique grâce à son apport en glucides. Très économique et disponible toute l’année, il pourra servir d’accompagnement à un gigot d’agneau ou de plat léger en salade ou avec de la sauce tomate pour l’été. Pour ceux en période de régime, ce petit légume sec vous procurera une satiété plus que satisfaisante.
 
Comment le cuire  ?
Les flageolets frais ne nécessitent pas de préparation avant cuisson, si ce n’est de les écosser s’ils sont en gousses. Secs, les flageolets doivent être trempés dans l’eau froide toute une nuit avant d’être cuits, pour qu’ils se réhydratent. Pour la cuisson des flageolets, elle sera plus ou moins longue selon les variétés et s’ils sont frais ou secs de base. En général, les flageolets frais cuisent dans une eau bouillante aromatisée d’une feuille de laurier pendant 30 minutes environ. Pour les flageolets secs, on démarre une cuisson à froid pour ensuite les laisser cuire pendant 45 à 1 heure selon leur taille.